生在富裕的年代，总喜欢大鱼大肉，对那些口感差的粗粮置之不理，恰是这样，我们就容易忽略了粗粮的营养价值，不吃粗粮。杂粮营养丰厚，营养素全面均衡，含有高比例的蛋白质、氨基酸，其营养效果远远超越精米白面，是孩童、老年人的最佳副食，可起"营养互补"作用。　　要吃些粗粮，从失利中找到真谛每个人都惧怕失利，不愿接受失利但恰好相反，单凭成功，缺少失利，那将是一个不完整的人生飞人博尔特在一次200米比赛中落马了，但他讲冲过结尾的那一刻，露出了笑脸，即使他失利了，但他喜欢这次失利，正因这次失利，才让他找到成功的真谛，他不断调整战术，加练自己，最终使自己在以后的比赛中稳...